簡単ダイエット 痩せる食事 簡単ダイエット 効果的な食べて痩せる確実な簡単ダイエット方法

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2007年08月18日

チョコレートダイエットの効果

チョコレートにはダイエット効果が期待できる3つの要素。

1)血糖値をすばやく上昇させる働きがあり、食前にチョコレートをとることで上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲が抑えられる。

2)カカオに含まれるタンニンは便秘予防の効果があり、チョコレートには食物繊維が多く含まれているので便秘解消に効果的。

3)カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させるので、全身の血流が上昇し、結果、基礎代謝が高まる。

また、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールにはダイエット効果以外にもこんな効果があります。

カカオポリフェノールの効果

・動脈硬化などの成人病を予防
・ガンの予防
・花粉症対策
・ストレス対策

チョコレートダイエットのポイント

・カカオ含有量70%以上のビターなチョコレートを選ぶ。
・1日50gを、3回に分けて食べる。
 ※板チョコ半分程度を朝昼晩と3回に分けて食べるのが理想的
・食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べる。

もちろん食べすぎはダメです。

チョコレートダイエットを効果的に取り入れた簡単ダイエット法
これが究極の簡単ダイエット!
posted by 簡単ダイエット研究会 at 20:55| Comment(0) | 簡単ダイエット 痩せる食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月14日

ダイエットクッキーとダイエットウォーターで美味しく簡単に痩せる!!

急激な食べないダイエットは危険。

「食べないダイエットは必ずリバウンドします」と断言しても良いくらいです。

今年は時間をかけて、あと2〜3ヶ月、夏までにしっかり、健康的にダイエットしてみませんか?


■食ベないダイエットは、なぜリバウンドするのか?

極端な食事制限をする「食べないダイエット」を続けていると必要な栄養素が不足して肌や髪がカサついたり、健康に悪影響を及ぼしたりするばかりか実は「痩せにくい体」を作ってしまいます!

さらに「食べないダイエット」を長い期間続けていると体脂肪とともに大切な筋肉や骨まで減ってしまいます。

この状態でリバウンドし、体重が戻ると、体脂肪だけが増加して筋肉はほとんど増えないことになり身体は最悪の状態に。

つまり、同じ体重でも、体の中身が以前と変わってしまうのです。

こうしたことを繰り返すたびに、筋肉が落ちて体脂肪が増え、さほど体重が重くなくても体脂肪率が高い「隠れ肥満」になっていきます。

「食事をきちんと食べる」ことが長続きするダイエットのポイントですが、もちろん好きなときに好きなだけ食べてよい、というわけではないんです。

「あと、ひと口!」という食欲や食前にあるていど満腹感を得るための食欲を上手くコントロールする方法として本日はこちらをご提案します。

ダイエット豆乳おからクッキー Bセット 5箱 (コントレックス付き!)

ダイエットクッキーが「低カロリー」で「美味しく」「返金制度」が付くのは当然!一緒に摂る『水選び』こそがダイエットに成功する秘訣!

豆乳おからクッキーでダイエットを成功させために、必要な水こそ今大人気のダイエットスリムウォーター『コントレックス』!

『コントレックス』は、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを多く含む硬水。

その特徴は・・・・
1、ミネラルの多い硬水は、軟水に比べて空腹感を抑えると言われています。
2、ノンカロリーでダイエット時に不足しがちなミネラル分が摂取できる。
3、水を飲む事で基礎代謝がUPし、痩せやすい体質が簡単に目指せる!

等々ダイエットクッキーとの相性はバツグンなんです!

この「ダイエット豆乳おからクッキー」と「コントレックス」の最強セットを『格安』でお届け!

1食175kcalの低カロリーなのに、おなか満足なのでストレス・リバウンドなしで楽にダイエット出来ると超人気です!

限定数【300セット】が終了した時点で、このキャンペーンは終了致します! 

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posted by 簡単ダイエット研究会 at 09:16| Comment(5) | TrackBack(0) | 簡単ダイエット 痩せる食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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