南優子式ダイエット 絶対やせる成功法則！！
まずは次の３つのことをゆっくりと読んでください。
やせる＝「食べない」ではない。
減量＝「運動」ではない。
ダイエット＝「辛い」ではない。
このような方法では一時的に体重が多少減るとしても、後にリバウンドが待っていてさらに太るという逆ダイエットでしかありません。
食べなかったり徹底してカロリーを制限すればほとんどの方が簡単にやせます。
正確に言うと一時的に体重が落ちるだけですが。
この食べないという状態を続けていると内臓や脳、体の中のすべての機能を狂わせ、 痩せるために絶対に必要な筋肉を一気に食い潰してしまいます。
もちろん食べ物に含まれている水分（約６００〜７００ml）も摂れないので１日に１ｋｇ、３日で２〜３ｋｇの体重がすぐに落ちるというわけなのです。
さらに制限を続けることで筋肉からの栄養だけでは追いつかなくなり、骨までも削り落とし出します。
この時点で体は最小限のエネルギーで生き延びる体制に切り替わり基礎代謝が最低までガタ落ちになってしまいます。
少し食べただけでも危機を感じている体は脂肪として溜め込む、つまり太るしかなくなってしまうということです。
南優子式ダイエット 絶対やせる成功法則！！
三食しっかり食べて下さい!!
おやつもしっかり食べて下さい!!
健康のためには運動もいいですが、無理な運動はしないで下さい!!
そして、しっかり寝てください!!
普段の生活の中に本当の簡単ダイエット法があるのです!!
南優子式ダイエット 絶対やせる成功法則！！
ラベル：本物 ダイエット法
