急激な食べない
ダイエットは危険。
「食べない
ダイエットは必ずリバウンドします」と断言しても良いくらいです。
今年は時間をかけて、あと2〜3ヶ月、夏までにしっかり、健康的に
ダイエットしてみませんか?
■食ベない
ダイエットは、なぜリバウンドするのか?
極端な食事制限をする「食べない
ダイエット」を続けていると必要な栄養素が不足して肌や髪がカサついたり、健康に悪影響を及ぼしたりするばかりか実は「痩せにくい体」を作ってしまいます!
さらに「食べない
ダイエット」を長い期間続けていると体脂肪とともに大切な筋肉や骨まで減ってしまいます。
この状態でリバウンドし、体重が戻ると、体脂肪だけが増加して筋肉はほとんど増えないことになり身体は最悪の状態に。
つまり、同じ体重でも、体の中身が以前と変わってしまうのです。
こうしたことを繰り返すたびに、筋肉が落ちて体脂肪が増え、さほど体重が重くなくても体脂肪率が高い「隠れ肥満」になっていきます。
「食事をきちんと食べる」ことが長続きする
ダイエットのポイントですが、もちろん好きなときに好きなだけ食べてよい、というわけではないんです。
「あと、ひと口!」という食欲や食前にあるていど満腹感を得るための食欲を上手くコントロールする方法として本日はこちらをご提案します。
ダイエット豆乳おからクッキー Bセット 5箱 (コントレックス付き!)ダイエットクッキーが「低カロリー」で「美味しく」「返金制度」が付くのは当然!一緒に摂る『水選び』こそが
ダイエットに成功する秘訣!
豆乳おからクッキーで
ダイエットを成功させために、必要な水こそ今大人気の
ダイエットスリムウォーター『コントレックス』!
『コントレックス』は、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを多く含む硬水。
その特徴は・・・・
1、ミネラルの多い硬水は、軟水に比べて空腹感を抑えると言われています。
2、ノンカロリーで
ダイエット時に不足しがちなミネラル分が摂取できる。
3、水を飲む事で基礎代謝がUPし、
痩せやすい体質が簡単に目指せる!
等々
ダイエットクッキーとの相性はバツグンなんです!
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posted by 簡単ダイエット研究会 at 09:16|
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